跳臺(tái)滑雪的基本技術(shù)分為：坐滑、站滑、走滑、并步滑冰、并膝滑、首里滑除了普通滑雪，還有很多針對(duì)兒童的項(xiàng)目，如：需要跳臺(tái)的跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員，則需要跳臺(tái)滑雪者有良好的協(xié)調(diào)性及速度，并需要平衡感及平衡技巧以及本領(lǐng)。一般情況下，專業(yè)的跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員會(huì)有針對(duì)性地做兩到三個(gè)這樣的項(xiàng)目，讓運(yùn)動(dòng)員更有競爭力。
常規(guī)的跳臺(tái)滑雪主要針對(duì)5-12歲兒童，而當(dāng)兒童到18歲時(shí)，他們的學(xué)習(xí)能力會(huì)加強(qiáng)，這時(shí)候進(jìn)行跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)，除需要有充分的技術(shù)本領(lǐng)，體力也是要有的，尤其是需要與年長者競爭。年齡越小，對(duì)體力要求就越高，除了那些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員除外。兒童時(shí)期可以說是孩子一生中體質(zhì)開始發(fā)展的時(shí)候，在兒童時(shí)期進(jìn)行特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，有可能作為兒童的體質(zhì)儲(chǔ)備基礎(chǔ)，對(duì)此比較了解的人會(huì)知道：滑雪的技術(shù)分為：需要跳臺(tái)的滑雪運(yùn)動(dòng)員，則需要跳臺(tái)滑雪者有良好的協(xié)調(diào)性及速度，并需要平衡感及平衡技巧以及本領(lǐng)。
一般情況下，專業(yè)的跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員會(huì)有針對(duì)性地做兩到三個(gè)這樣的項(xiàng)目，讓運(yùn)動(dòng)員更有競爭力。大部分的跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員在起步后，首先需要掌握的是如何協(xié)調(diào)前腳掌跳和后腳掌跳兩種方式。如果運(yùn)動(dòng)員想要走滑的技術(shù)，那么就要運(yùn)用前腳掌技術(shù)，因?yàn)檫@樣的技術(shù)可以使運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)的速度更快。而要把雙腳的速度融合起來，就需要運(yùn)用后腳掌技術(shù)。在過程中不要使雙腳同時(shí)落地，要在教練員的指導(dǎo)下完成動(dòng)作。